寒天の美容効果 - 美と健康のライフスタイル

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<寒天の魅力について>
<寒天の美容効果について>

寒天は日本の食材としてとても有名な乾物ですが、

普段食べる方もそうでない方も分かれるかもしれません。

ですが、寒天にはとても高い美容効果があるのをご存知でしょうか？

今回、寒天の美容効果についてまとめて行こうと思います。

<寒天の魅力について>

多くの人が知っている寒天の魅力はまず、カロリーほぼゼロ、
添加物ゼロの自然の海藻からなる安全な食品であるということではないでしょうか。
そして、食品の中で群を抜いて食物繊維が豊富なため、便秘の解消にも効果が期待できます。
しかも、専門家（横浜国立大学医学部教授の栃久保先生）の研究では、
一般的な食事療法よりも、寒天を使った食事療法の方が肥満へのアプローチには効果的だったと発表されていますから、
コレステロール値や血糖値が気になる方にこそ、その魅力を実感しやすいのではないでしょうか。
私たちの知らない魅力が寒天にはまだまだ詰まっていそうですね。

<寒天の美容効果について>

寒天で美味しくダイエット
寒天の大きな特徴は、なんと言ってもカロリー0だといこうこと！
そのうえ、満腹感も長続きするので自然と摂取カロリーを抑えることができます。
つらい食事制限をしなくても、美味しい寒天料理をお腹いっぱい食べるだけでラクラクダイエットできるかもしれません。

寒天みたいなぷるぷる美肌に
女性に多い便秘の悩みですが、それは体内に老廃物が溜まるとニキビや吹き出物の原因にもなります。
食物繊維含有量1位の寒天で腸内環境を整え、身体の内側から美肌を目指していきましょう。
また、寒天に含まれるアガロペクチンという成分が、紫外線によるコラーゲンの破壊を抑えてくれて、
しわ・たるみを予防してくれるのです。

食物繊維で生活習慣病予防に
食物繊維で生活習慣病予防寒天はあらゆる食品の中で食物繊維含有量NO.1なのです。
食物繊維には血糖値やコレステロール値を下げる効果があるのです。
普段の食事に寒天を取り入れて、糖尿病・高血圧・動脈硬化などの生活習慣病を予防ししていくといいでしょう。

抗がん作用
寒天にはアガロースという多糖が含まれており、
寒天を食べると胃酸で分解されアガロオリゴ糖ができます。
このアガロオリゴ糖には、がん抑制作用や抗酸化作用があることが発表されています。