美容とミネラルウォーターの関係性について

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美容のためにミネラルウォーターを飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。最近では国内外のさまざまなミネラルウォーターが利用できるようになり、
毎日の水分補給にも役立てられていますよね。
今回は、美容とミネラルウォーターの関係についてまとめて行こうと思います。

<美容とミネラルウォーター>

ミネラルウォーターとは、
地下水などをくみ上げてろ過・沈殿・加熱殺菌などの処理を施し、容器詰めにしたものです。
地下を移動または滞留中に土壌中のミネラルを溶かし込むことから「ミネラル」の名が付けられていますが、
その含有成分や含有量には差があり、中には水道水とほとんど変わらないものもあります。

そのため、ミネラルウォーターを飲めば必ずしもミネラルが摂取できるというわけではありません。
ただし、ミネラルウォーターであれ水道水であれ、水を飲むことには美容に対する次のような効果が期待されています。

血流がよくなり、新陳代謝がアップする
腸の蠕動運動を促進し、便通を整える

水道水をそのまま飲むのは抵抗があるという方でも、
お気に入りのミネラルウォーターを見つけて利用することによって、
より水分補給が楽しめるようになるということも多いようです。
また、外出先でも手軽に水分補給ができるのがミネラルウォーターの魅力です。

<お水の硬度と美容の効果>

国産のミネラルウォーターには軟水のものが多いのに対し、
ヨーロッパのミネラルウォーターは長い年月をかけて土壌中のミネラルを溶かし込むことから、硬度が高くなっています。
また、軟水はクセが少なく飲みやすいですが、硬水はややクセのある味わいです。

美容への効果という点では、軟水・硬水それぞれにメリットとデメリットとがありますので、
用途に合わせて使い分けることが大切です。

軟水
　まろやかで飲みやすいため、日々の水分補給に活用しやすい
　代謝アップにつながり、肌やダイエットのためにもよい
　含まれているミネラル成分は少ないため、ミネラルの補給は期待できない

硬水
　マグネシウムやカルシウムといったミネラルの補給が期待できる（運動後など）
　マグネシウムが便秘解消に役立つ
　クセが強いため、十分な量は飲めないこともある
　普段飲み慣れない人が飲むと、お腹を壊すこともある

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いかがでしたでしょうか？
今回、美容とミネラルウォーターの関係性についてまとめてみました。
是非、参考にしてみてください。