生姜のスゴイ美容効果

生姜のスゴイ美容効果
生姜の食べ方

皆様、最近生姜を使ったお料理は食べましたか？
私は、関西風のおだしのうどんにたくさん生姜を入れて食べるのが大好きです！
そんな生姜には実はスゴイ美容効果がたくさんあるのです！
今回は、生姜のスゴイ美容効果についてお伝えしていきます！

美肌・アンチエイジング効果

しょうがを摂取することによって血流が良くなります。
代謝がアップすることに加えて、水分の循環も良くなり、むくみも解消されることが期待できます。
またデトックス効果が促され、体内に溜まった毒素が排出されることで美肌効果が期待できます。
そして”ジンゲロール”という辛味成分がしょうがには含まれており、抗酸化作用があります。
カラダのサビの原因である活性酸素が増えると老化につながるため、抗酸化作用によってその活性酸素の発生を抑える働きをしてくれるのです。
しょうががアンチエイジングに良いとされるのは、この抗酸化作用の働きのおかげだと考えられています。

痛みの緩和

しょうがには頭痛や生理痛の緩和に効果があるといわれています。
生の生姜に多く含まれているジンゲロールが作用して、痛みを和らげるそうです。
ただ、普段から鎮痛剤としてアセトアミノフェンやイブプロフェンを服用している場合、その効果が得られないこともあるそうなので注意が必要ですね。

身体の調子を整える

しょうがを加熱して乾燥させると「ジンゲロール」が「ショウガオール」という成分になり、この成分が、吐き気や胃の不調などの原因となる胃腸管の一部に作用してきます。
また、胃の中の食べ物が消化・吸収されるように、小腸に送り出すはたらきもあります。
そして、しょうがを加熱して乾燥させるとできる「ショウガオール」が冷えによって滞りがちになった血液の流れをよくし、血液サラサラになる効果が期待できます。