パーソナルジムとは？ - 美と健康のライフスタイル

パーソナルジムとは
- パーソナルジムの特徴
料金相場について

最近流行りのパーソナルジムについてご存知でしょうか？

私の周りでもパーソナルジムに通い始める人が増えてきました。

コロナで外にあまり出ない習慣がついてしまって太ってしまって気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回、パーソナルジムについて知って行ければと思います。

パーソナルジムとは

「パーソナル」は日本語だと「個人の」という意味です。
その言葉通り一人のお客様に対して一人のトレーナーが専属でサポートを行います。
パーソナルトレーナーは元々アスリートや著名人など限られた人を指導することが多かったのですが、健康ブームやダイエットブームなどもあり「効率的に、確実に体を変えたい」という人が増えてきて、一般市場にも広まってきたようです。
日本でもフィットネス人口は増加していて、パーソナルジムの店舗数やパーソナルトレーナーの数も増えて来ていますね。

パーソナルジムの特徴

パーソナルジムの特徴としては以下のような特徴が挙げられます。

・専属のトレーナーがついて、マンツーマンで指導を受けながらトレーニングを受けられる
・トレーニングメニューはトレーナーと相談しながら自分に合ったものを決められる
・トレーナーから食事指導を受けられる
・1回につき1時間程度で予約をしてから利用する
・利用者は自分ひとり（家族や友人と一緒でも参加OKのジムもある）
・マシンの待ち時間は無い
・フィットネスジムと比較するとトレーニング設備は限定的
・プールやスタジオプログラムは基本的には無い
・ストレッチなどのトレーニング前の準備運動から教えてくれる

フィットネスジムだとマシーンがありすぎてどれからやっていいか分からないという方や、一人でジムに通い続ける自信がないという方にとってはとてもオススメの特徴ばかりですね。

また女性に関しては、24時間フィットネスジムだと、防犯カメラはついているとはいえ、外で待ち伏せされたりと危ない事案もあるのでその点でも安心ですね。

料金相場について

入会金だけでも3〜5万円ほどの料金がかかります。
基本的なプランは週に2回、2ヶ月間で計16回のトレーニングとなっており、利用料金は月額10〜15万円ほどです。
入会金と合わせると30万円ほどの出費になります。
パーソナルトレーニングジムによっては、分割払いが可能なところもあり、月々の支払い金額を抑えることもできますが、決して安いとはいえない出費になります。

では、なぜパーソナルトレーニングジムに興味を持つ人が増えているのでしょうか？
前述したように、パーソナルトレーニングジムは「筋トレに関する知識・技術に精通したプロのトレーナーが、マンツーマンでトレーニングをサポートするジム」です。
そのため、確実に効果を実感したい方にとっては、高いコスパが見込める料金といえるでしょう。
また、2ヶ月という短い期間で結果が現れると考えれば、妥当な金額と捉えることもできそうです。
こうした点から、パーソナルトレーニングジムは本気で理想の身体を目指したい多くの人に選ばれているのですね。